Geburtsvorbereitung
"Die Erfahrung, wann und wie auch immer Sie gebären, wird Ihre Gefühle, Ihre Gedanken, Ihren Körper und Ihren Geist für den Rest Ihres Lebens beeinflussen."
Ina May Gaskin
Inzwischen gibt es so viele Kurse rund um die Geburt und alle haben sie ein Versprechen: mit dieser Technik hast du eine wunderschöne/schmerzfreie/orgastische Geburt. Dieser Kurs gibt dir keine Versprechen, denn jede Geburt ist anders. Dieser Kurs ist eher eine Coaching Reihe als ein regulärer Kurs. In den Treffen gibt es Inputs über grundlegende Fakten zur Geburt, der Anatomie, Geburtspositionen und Atemtechniken, wir erarbeiten deinen Geburtsplan. Und wir sprechen über DICH. Über deine Wünsche, deinen Umgang mit Schmerzen, deine Ängste.
Ich möchte, dass du mit Freude in die Geburt gehst. Dass du in dich selbst, deinen Körper und dein Baby so ein tiefes Vertrauen hast, dass du auf alles vorbereitet bist. Denn am Ende weiß man nie was auf einen zukommt.
Vielmehr geht es darum, mit dem was kommt gut umzugehen, sich für die Geburt zu öffnen.
Und das darfst du in diesem Kurs entdecken.
Zeit & Ort
Der Kurs ist in sechs Einheiten, je eine Stunde aufgeteilt. Die Einheiten finden in einem regelmäßigen Zyklus innerhalb deiner Schwangerschaft via Zoom statt.
Grundlegende Informationen
In dem Kurs bekommst du ein grundlegendes Verständnis von Geburt. Wir werden über Geburtskultur, verschiedene Geburtsorte, die Anatomie während der Geburt, Geburtspositionen, Checklisten, das Wochenbett, das Stillen und vieles mehr sprechen. Am Ende sollst du ein umfassendes Bild Rund um das Thema Geburt haben.
Geburtsplan
Egal ob du zuhause, im Geburtshaus, im Krankenhaus oder mit einer geplanten Bauchgeburt gebären möchtest, ist ein Geburtsplan so wichtig. In diesem Kurs erarbeiten wir diesen gemeinsam, sodass nicht nur du sondern auch alle anderen Menschen, die bei deiner Geburt dabei sein werden, wissen was du willst.
Atemtechniken
Jeder weiß, dass bestimmte Atemtechniker bei der Geburt besonders hilfreich sind. In diesem Kurs wirst du einen Überblick bekommen, welche es gibt und herausfinden mit welchen du am besten arbeiten kannst. Je öfter du diese in deiner Schwangerschaft übst, desto leichter wird es dir während der Geburt fallen, mit ihnen entspannen zu können.
Ängste & Schmerzen
In unserer heutigen Gesellschaft, sind wir es gewohnt Schmerzen zu vermeiden und Ängste wegzudrücken.
Ängste können aber auch ein wichtiger Wegweiser sein, genauso wie dein Umgang mit Schmerzen. In diesem Kurs darfst du dich fallen lassen, deinen Ängsten begegnen, sie integrieren und sie in Kraftquellen verwandeln.
Verbindungsübungen
In jeder Einheit des Kurses werden Verbindungsübungen eingebaut. Diese sind nicht nur besonders schön, sie helfen dir auch im Trubel des Alltags Ruhe zu finden und eine intensive Beziehung mit deinem Baby bereits vor der Geburt aufzubauen.
Innerhalb eines Geburtsprozesses, vor allem in den besonders herausfordernden Momenten, kann die Kommunikation mit deinem Baby vieles leichter machen.
Wünsche & Visionen
Deine Wünsche und Visionen für deine Geburt sind natürlich besonders wichtig. In diesem Kurs darfst du dir ein genaues Bild machen und herausfinden worin du Kraft findest. Manchmal haben wir vielleicht auch eine Idealvorstellung, die von Social Media, Filmen oder Serien beeinflusst wurden. Mit verschiedenen Tools und Impulsen, darfst du erkennen was wirklich DEIN Wunsch ist - und diesen dann auch feiern, gestalten und visualisieren.