Geburtsbegleitung
Du bist her weil du dir eine selbstbestimmt und schöne Geburt wünscht. Meine Aufgabe als Doula ist dich auf diesem Weg zu begleiten, dich zu halten, zu unterstützen und am allermeisten deine Selbstwirksamkeit zu bestärken. Alles was du brauchst, hast du bereits in dir.
Kostenloses Kennenlerngespräch
Als aller erstes lernen wir uns unverbindlich bei einem Zoom Call kennen. Du kannst mir all deine Fragen stellen, die dir auf dem Herzen liegen und sehen ob für dich etwas passendes dabei ist.
Treffen in der Schwangerschaft
Wenn du dich für mich als deine Geburtsbegleitung entschieden hast, lernen wir uns bereits in der Schwangerschaft näher kennen. So erfahre ich mehr über deine Wünsche und Vorstellungen damit ich genau weiß wie ich dich am besten unterstützen kann. Während der Treffen sprechen wir über grundsätzliche Abläufe deiner Geburt, natürliche Schmerzmittel, deinen Geburtsplan, Vorbereitung auf’s Wochenbett und die Stillzeit, werden Meditationen & Verbindungsübungen machen, Atemtechniken üben und mit entspannenden Massagen darfst du dich ganz fallenlassen. Dabei stehen dir all meine Erfahrungen, Kontakte, Bücher und Checklisten zur Verfügung.
Die Rufbereitschaft
Vierzehn Tage vor und vierzehn Tage nach deinem erratenem Termin (ET) habe ich für dich Rufbereitschaft. Das bedeutet, ich bin rund um die Uhr für dich erreichbar. Sobald du das Gefühl hast, dass es los geht und die ersten Wehen beginnen, rufst du mich an und wir sprechen über die weitere Vorgehensweise. Sollte es soweit sein, mache ich mich auf den Weg zu dir oder zu deinem gewünschten Geburtsort.
Geburtsbegleitung
Endlich ist es soweit! Dein Baby macht sich auf den Weg und bald darfst du es in deinen Armen halten. Inzwischen haben wir schon telefoniert, ich habe mich in mein Auto geschwungen um an deiner Seite zu sein. Während du in deine immer tiefer in deine Geburtsbubble eintauchst, unterstütze ich dich mit Rebozo und Massagen, sorge für eine schöne Atmosphäre, sorge mit Ernährung und Kräutern dafür, dass du gestärkt bleibst, zeige deinem Partner*in wie man dich am besten unterstützen kann, ermutige dich und gebe dir Kraft wenn du ins Zweifeln kommst. Oder bleibe ganz still im Hintergrund, damit du ungestört die Wellen verarbeiten kannst.
Die ersten Stunden nach der Geburt bleibe ich noch bei euch, gebe euch Raum um in Ruhe anzukommen und euch kennenzulernen. Falls du das möchtest, mache ich einen Plazenta Abdruck.
Der Besuch im Wochenbett
Das Wochenbett sind die ersten 40 Tage nach der Geburt und wird auch als "viertes Trimester" bezeichnet. In dieser Zeit geht es darum, dass dein Körper heilen kann, dass du und dein Baby euch kennenlernt und einen guten Umgang mit der neuen Familiendynamik lernt. Es geht nicht darum, möglichst schnell wieder im Alltag anzukommen, Gäste zu bewirten oder gar den Anspruch "die alte Figur" wiederzubekommen. Es hat große, positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und die Beziehung mit deinem Baby, wenn du den Übergang zum Muttersein behutsam angehst, dir Zeit lässt und gut für dich sorgst bzw. sorgen lässt.
Innerhalb der Wochenbett-Zeit komme ich für zwei Stunden zu dir nach Hause, den Zeitpunkt wählst du. Ich bringe dir eine frisch gekochte Mahlzeit mit, die dich von innen heraus nährt und deine Spurenelemente auffüllt. Von mir zusätzlich mitgebrachte Blissballs stärken dich zwischen den Mahlzeiten und sind die perfekten Snacks während des Stillens. Außerdem erhältst du bei diesem Treffen auch deinen von mir liebevoll verfassten Geburtsbericht. Wenn du dich schon danach fühlst können wir über deine Geburt sprechen und wie es dir damit geht. Vor Ort entscheiden wir, was nun für dich am Besten ist: eine wohltuende Massage, Sitzbad oder Yoni Steaming, Rebozo, Bengkung Belly Binding, ein Heilbad nach Brigitte Meissner oder Unterstützung in der Babypflege, damit du ein bisschen mehr Zeit für dich hast.
PAKETE
Für alle Frauen, die ihre Schwangerschaft ganz bewusst erleben möchten und nach dem Wochenbett alles Erlebte auch zu integrieren, loszulassen und wieder ganz bei sich selbst ankommen möchten.
Oft geht es nach dem positiven Schwangerschaftstest nur noch um das Baby, aber auch für dich ist es eine ganz besondere Zeit und so darfst auch du dich zelebrieren.
❋ Drei Treffen in der Schwangerschaft á 90min ❋ Blessingway Feier in der Schwangerschaft ❋ Rufbereitschaft 14 Tage vor und nach dem ET ❋ Geburtsbegleitung ❋ Ein Besuch im Wochenbett á 120min mit frisch gekochter Mahlzeit ❋ Closing the Bones Zeremonie nach dem Wochenbett
Für alle Frauen, die sich individuell auf ihre Geburt und ihr Wochenbett vorbereiten möchten, fernab von standarisierten Kursen. Hier können wir genau hinschauen: was du für deine Geburt willst, brauchst und welche Fragen und Ängste verabschiedet werden dürfen. Drei wohltuende Schwangerschaftsmassagen lassen dich entspannt in die Geburt starten.
❋ Drei Zoom-Calls á 90min rund um das Thema Geburtsvorbereitung ❋ Drei Schwangerschaftsmassagen ❋ Drei Zoom-Calls á 90min rund um das Thema Wochenbett ❋ Rufbereitschaft 14 Tage vor und nach dem ET ❋ Geburtsbegleitung ❋ Ein Besuch im Wochenbett á 120min mit frisch gekochter Mahlzeit