Bengkung Belly Binding
Bengkung Belly Binding kommt ursprünglich aus Südostasien. Es ist eine Methode, bei welcher ein Stofftuch von den Hüften bis zum Brustkorb gebunden wird um damit den Genesungsprozess zu beschleunigen. Seit Jahrhunderten bedienen sich Frauen verschiedener Kulturen auf der ganzen Welt dieser oder ähnlicher Wickeltechniken.
Dafür wird die Bauchregion der Frau mit einer langen Stoffbahn umwickelt. Im Gegensatz zu herkömmlichen Gurten, wird die gesamte Bauchregion vom Becken bis zum Ansatz des Rippenbogens eingewickelt, damit kein Druck auf die Bauchmuskulatur entsteht. Das Tuch wird unter der Kleidung oder aber auch über einem eng am Körper anliegenden Tanktop gebunden. Die Bauchbinde unterstützt die Rückbildung der Bauchdeckenmuskulatur, verbessert die Haltung, stützt lockere Bänder und den Torso, während lebenswichtige Organe zu ihrer Ausgangsgröße und ihrem "Platz" vor der Schwangerschaft zurückfinden können.
Das Ziel ist es, Wärme zu zentrieren. Während des vierten Trimesters – der letzten Phase einer Schwangerschaft, der Zeit des sogenannten Wochenbetts – geht es vor allem darum, den jungen Müttern ein Gefühl von Geborgenheit und Nähe zu vermitteln, damit sie sich in dieser Zeit nicht allein gelassen fühlen.
Der Bauch gilt außerdem als Ursprung des Selbstbewusstseins. Durch eine Schwangerschaft wird dieses Zentrum gedehnt, der Fokus wandert von dir selbst zu deinem Baby und man verliert sich ein bisschen selbst. Das ist auch gut so, denn dein Baby ist vollkommen abhängig von dir. Doch im Wochenbett geht es auch darum dich selbst wieder zu finden. Bengkung bündelt also die Energie in deiner Körpermitte und unterstützt dich dabei Selbstbewusstsein aufzubauen und deine innere Mitte wiederzufinden.
Wirkt auf den gesamten Bauch
Im Gegensatz zu kommerziellen Bindegurten, die nur auf den Hüft- und den unteren Bauchbereich ausgerichtet sind, erstreckt sich der Bengkung-Bind vom Schambein bis knapp unter die Brüste und sorgt so für eine gleichmäßige, ganzheitliche Unterstützung.
Wirkt als Rückenstütze
Viele Frauen, die gerade Mutter geworden sind, klagen unter Schmerzen im unteren Rückenbereich, die hauptsächlich auf schwache Bauchmuskeln und eine schlechte Haltung zurückzuführen sind. Bengkung Belly Binding wirkt in beiden Fällen wunderbar unterstützend ohne die Muskeln jedoch von ihrer Funktion freizusprechen.
Verkürzt die Zeit des Wochenflusses
Durch den leichten Druck wird die Gebärmutter darin unterstützt, sich zusammenzuziehen und auf die Größe vor der Schwangerschaft zurück zu schrumpfen, was auch die Blutungszeit verkürzt.
Stärkt das Selbst
Auf emotionaler Ebene hilft es Frauen, die Schwangerschaft abzuschließen und sich ihrem Körper nach der Geburt zurechtzufinden, sich mit Veränderungen auszusöhnen. Wenn sich Frauen nach der Entbindung „leer“ fühlen, stärkt das Belly Binding ein positives Gefühl für die Körpermitte.
Hilft eine Rektusdiastase zu schließen
Während der Schwangerschaft sorgt die wachsende Gebärmutter (und natürlich das Baby) für die Dehnung und teils Überstreckung der Muskeln am Bauch. Das führt dazu, dass sich die beiden großen Muskeln, die sich in der Mitte des Bauches treffen, trennen - ein Zustand, der Rektusdiastase genannt wird. Die Bengkung-Bindung ist hilfreich, um diese Muskelbänder wieder zusammenzubringen, damit das Bindegewebe, die Muskeln effektiver stärken und unterstützen kann.
Wirkt unterstützend auf das Becken
In der Schwangerschaft wird ein Hormon namens Relaxin frei gesetzt, das dafür verantwortlich ist, dass sich die Bänder im Körper entspannen und lockern, sodass sich das Baby während der Geburt leichter durch das Becken bewegen kann. Auch nach der Geburt bleibt das Relaxin noch mehrere Monate im Körper der Frau. Belly Binding nutzt die Wirkung des Relaxins im Körper, um durch leichten Druck auf die Hüften/ das Becken aus, diese wieder in den Zustand vor der Schwangerschaft zu bringen.
Unterstützt die Hüfte
Schmerzende Hüften sind ebenfalls häufige Beschwerden in den ersten Wochen nach der Geburt. Auch die Bänder an den Hüften haben sich der Schwangerschaft gelockert, um sich auf die Geburt des Babys vorzubereiten. In der Regel dauert es danach einige Zeit, bis sie wieder in Position sind. Die Unterstützung durch einen Bengkung-Bind kann die Schmerzen lindern und die Hüfte so ausrichten, dass sie entlastet wird.